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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 g; d" M w, Q/ u& p+ N. j
7 | p6 N j" r- d 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- @: ~, b4 g* v 原料:9 k9 F% d0 C$ @- O
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:7 Q* Z' W& r2 [ n" p1 f
% Z1 N& V/ v0 [ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 ` r x1 B' [+ G& `* h" n
+ Y- m1 \8 r& d9 U0 |1 i* B 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 J1 y8 q9 d6 t f! }
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) }$ v+ C( Q: @. P/ ~% S# K
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& ~6 o7 @1 f/ J. {- b 原料:
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7 p3 h' d$ a% |5 e 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 s. E, w+ y. \3 E6 o
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做法:
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+ {/ r. L# l# X8 f; P 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! w# p6 ?0 O) }0 v6 [; a
1 h* O% T9 S# w8 l3 r3 n; r 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" s" B/ L' R4 I8 N* k* H
0 i0 k& u1 q9 _) ?4 J/ Z* m 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 \) {) ^$ T, s$ k9 `- t+ Y 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ `0 H/ ~3 C- h3 H. I
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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' [& g: ?4 _5 H* A! b 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ D6 I' b$ L4 l. D5 X7 L
原料:' ^8 _. X9 h3 b2 T" c2 ?
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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/ |7 T4 s3 l! }9 D7 M# h 做法:
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b9 i5 p1 ^! @( ?! x% f2 t6 Q 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 _* D# H1 B4 y* c" h
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4 y" l+ t) \" F3 |5 L) L0 X* L 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 z% {! @+ r( y9 f- X# z
" _' {7 r% s5 V 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
4 L/ m6 g) E; u( h d 原料:
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8 @. n+ P2 W9 t2 f% s1 d" Q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' `: S8 [! c4 _( w0 T5 k. {: o5 d
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做法:
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( @+ e {4 H1 K& [7 J 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。# B7 E3 o4 X, K$ q$ d: m7 i
4 s1 V- P1 ], Z6 ^ 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。% J c& Z" J( S* S7 C, K+ N
G, `* w( V! b3 B! M( Z. z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- ?5 P# J& d; y" h: V4 a, X
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
; j1 @) |6 ?8 B% B* n 原料:
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, {% m2 S' m( l+ `( k4 u* o 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:" h, s& e3 I& K0 C* i
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# Z ^1 c$ @1 R6 k3 {! B
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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& u. L# F9 i P2 [7 T: q3 m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* {. L. R2 {. } m) c
原料:5 Q2 h( U8 _5 M Z0 C- `1 w1 N
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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6 `# \0 k( N/ |' y# a 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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0 t! s: d" W1 w @2 o! B A/ M& M 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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