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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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0 m5 b1 V8 E# H. U 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
& c! J) W& P. r7 F0 \" a4 U0 O0 q 原料：$ h) V- ~! `2 Q
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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* z c1 Y4 \8 K; D5 N1 I/ T6 ~ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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* |* ?9 f# l# P9 z7 `. a/ Y& j 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, |/ P- ^, s- R; U
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜7 w5 s5 T! d0 `8 t; ~) g1 R
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- u7 K! ^8 m: L% b4 ^0 u
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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& Y) u( l: G0 `& s/ D 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。8 a, V' ]7 X3 h n
8 L; j9 y% n/ X+ } 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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0 A" q$ U. m, I; c+ a$ D 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
" [9 T' h2 {4 t7 V% ^ 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵# F4 B6 R: ]8 \: |6 V1 _: U, M
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。2 P% O3 _ H" V! w/ B7 Y
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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% H9 A1 Y1 p8 l9 Q+ t# V* r* A 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤( @2 S# F. D- V' z/ S
原料：8 X& B$ t; S7 e/ X
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。/ t$ t y' E6 D0 E% J) {6 _
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；) m! _) v1 X) K1 H; K0 A
! ^+ l* ] h8 y, n' \5 R 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；0 U! V/ S. F8 L0 B6 t$ J. v
' L$ G n( s, e/ |& I 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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: {3 D0 E& F5 m& v" U8 U+ v0 Y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
9 N; c# L9 Y$ d1 e7 I 原料：* C/ D9 @+ G1 D
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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$ E$ W8 }, n9 C4 X9 G 做法：0 X# F4 f2 f0 B
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3 h0 D: K2 [: l3 i 3、洗干净蜜枣和无花果。
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( {5 K6 C. e9 r9 l4 y+ e& ]/ Z" W" y 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。! A( J. e- r) A" }
* n1 J7 Y( Z- }, g' D- ]4 V 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
, b1 X) m x) \, K& O 原料：6 j7 _- _+ T2 ^/ G
% c$ d Q/ t: z 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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! Y/ f/ O ]. ?0 k8 o, B4 Z 做法：
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8 g) I+ ~2 r0 B5 w! A 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。% J8 F _5 a8 Y
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ P! }; o9 H% q& u3 K7 f" |9 S( M3 I
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, ?( ^' x! z4 v4 J' u
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
; U" K0 ]& n# _ X7 `. j: n5 ? 原料：' G2 n! C/ z6 t1 j# t: p3 `
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 s; I* @+ S6 G: c
+ a, }/ P5 w5 x 做法：0 L) R. \$ v4 U# m
" B9 W5 b7 P# T. x9 _2 p/ I' q 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；: a& q9 d) |8 T7 G0 w+ J
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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