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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" h3 O0 t) f  J7 K2 p

! ?( q+ C) x1 L( k% T  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! q3 z; C' R# {( w- Y/ E  原料
, h& M2 A/ q1 j. M
" u& l* E  U; g$ C$ l" T6 d3 f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 g4 y  q- W6 V5 O+ m

- B# `8 E9 r' @5 h! F  做法
$ s8 g% q/ c2 L
, ~; K: Q6 M8 z) w  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% H4 ?7 F3 E8 Q4 K" l: z8 v
: A4 Q6 }. d0 a6 N3 A- w7 J& }0 f
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
6 ]5 e" t6 q  ^) A' j6 ^
/ K* |6 i* `, {6 c7 L) [2 w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# v$ b) [4 a* i1 v3 J

% q7 _. J6 _# \3 y+ Q* y3 p. L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 r8 g2 O# f$ g/ O  原料
9 j* T8 m8 @9 B/ F2 ?5 ]" r7 C2 Y9 I7 M! I  X& Z9 V$ c1 g" |* B
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# t5 q9 K6 u6 T& }- @! d! c0 \+ i7 c
  做法
* s0 r) _" {, v' Q! D
" ^( K1 Q! J1 ?, k* N3 Y; x  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 F0 O- ~) d* |0 ?- Y! V; j, A

" X3 Q: }/ k' `( \- s! A- M9 G- r  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" o8 M! e6 Y2 i$ f! J
% o5 e) j3 G! k. b9 L$ e$ B+ ^  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 N6 `7 {3 U, \
" f& u2 M5 U0 V1 K2 i+ ^' {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( p( P! K6 `! k! \& S6 A  O8 C  原料
& l8 J' c  E9 H" S+ B3 n7 |, s; x& H4 ^8 w" z! g% I. [9 ~) j
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ r$ V* r0 N# \0 A" \: u$ g- L/ S0 X$ r/ m
  做法
/ y; J3 k$ x2 b# E$ z4 d
/ ~/ g& ]" ^3 ]# n  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 }  d6 I' {! x4 K2 E; V- y) @# B1 I! b! H& V0 [
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
1 G2 U# V- q! m" _  I4 F$ I: g, y3 m9 ]1 \" y; }
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 |/ W" U0 E3 \5 w, |. p. ]
  原料
1 h* ^4 ^8 w- Y  b' C  @( M/ |( {4 |! w" X+ I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 i# P! @' {: W- p5 z7 B/ i% e
  c" P) q( g! v3 k/ R# S% H: [
  做法
, C6 q# A- F/ X- e$ O1 \: b# C( ?) j8 G( S
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 i& b' u! z/ g0 b$ U/ x3 |5 k/ o0 M; k. h8 r* y
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; W, B' }# b; g; J
4 b6 |- I* N, a
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! }* S: ]# }, L8 y. V* O8 k6 d: {7 \) g0 ~, V9 h
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 P; L! w' \9 @% U0 T# P! m: r
/ R# n& R/ x+ g. D" T
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" Y( ^* f, a1 H4 P
  原料) K+ ~" i0 i( p) a4 f9 I
4 w5 j! J$ N' u* E$ w1 c! Q, a- |
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# e$ U; E6 V* o2 ?; f7 U/ h
$ g8 \2 A0 r# Z# L' O. g6 \: H
  做法* B4 ]0 `- D: ^
3 l3 b( U* e7 N* F. a$ x9 ?
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
9 L0 f2 Y; e, ?! m! I) m
& P( d9 |7 i- Q' l  2、苹果洗干净,切块。
7 P  k: Y3 s& M/ M  D  z/ n7 c) O' M) u1 x
  3、洗干净蜜枣和无花果。
) s, V& P  t( l' Y9 C! T: q4 [* ]# n' A+ ]: A+ z
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 ^' E! }' p) J6 t) j6 u3 ]# H% `+ B6 K+ E) f! e* ?( J/ J
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ ~% ]+ y+ N2 g& m

) U9 f, N  d) `2 A  V1 }  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 X$ U5 i2 y7 @+ A  m7 Q
  原料
0 R( M3 r8 S5 q7 {. ]8 l4 y
" G( G" U, H8 V. l  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
; x2 N5 B  f; F6 w9 F' n5 ?4 t4 ^/ ?0 r* T. z& m* l- I. t3 W
  做法
4 L$ P( o8 C1 v5 k/ y
& `3 q$ m9 T! i0 A, ^- X. x  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
* l2 y, \4 R& l, W5 K- d* [! U  ^/ c% O9 v1 `+ u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 Y3 T' m" Y+ }  t: l! ]; Q
. Y0 C) x" c. t) i  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% z5 ]* H: Z- w7 ^6 I$ q, q, s5 y' ~
. a! I" K) N4 S$ k9 c) N/ b0 _  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; Z% U$ ]( K1 I7 L/ i# Y# E

' _: o0 {* A- @& }1 a  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 X% H! _1 [5 {2 i' o$ S4 s
2 i+ J3 k0 J$ @' }
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" V! @; h$ o5 ~
  原料8 f" {6 [' m* }* _

% j; U- w4 j, e" A5 P! X6 f  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
4 ]& _+ z3 [- n) E  A( v/ ^* f' D1 G. Y& e6 p
  做法5 t% v9 X+ E9 v  v
0 T% U# k# E0 J; E
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ ?2 ?* _( h/ M; S$ x& z8 ~* J
8 l( E0 u* `9 x* K
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
# v! B# m# Z8 D9 M( F

& h+ z( x- ]" S# u' W; n1 ?! JLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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